Consumir omega-3 mejora las funciones cerebrales: especialistas

Los suplementes alimenticios tienen grandes beneficios para nuestra salud ya que desde muchos años existen en el mercado y su alcance es de relativa facilidad; el consumo constante de los ácidos grasos omega-3 en el organismo, traen consigo grandes resultados en el organismo.

Investigaciones relatan que el consumir omega 3 ayudan a reducir los triglicéridos (que es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre).

Además, disminuyen el riesgo de desarrollar latidos cardiacos irregulares conocidos como arritmias, entre otros beneficios.

Hace unos días fue publicado un artículo en la revista Neurology, que fue realizado por investigadores de la Universidad de Texas en San Antonio; donde explica las bondades y los efectos positivos que posee el consumo de omega-3 en la función cognitiva y en la estructura de ciertas áreas del cerebro en personas de mediana edad.

Estos ácidos grasos omega-3 que se encuentran en grandes cantidades en alimentos tales como pescados que provienen de aguas frías como el salmón.

Pero también se pueden consumir en suplementos alimenticios en forma de cápsulas o pastillas.

La investigación fue expuesta desde el pasado 5 de octubre, Donde se encontró que tener una cantidad importante de omega-3 en los glóbulos rojos de la sangre estuvo asociado con un mejor desempeño cerebral.

Las personas que se encuentran en los cuarenta y los cincuenta años.tendrían más beneficios del consumo den omega-3.

Este estudio es el primero que se realiza de largo alcance, el cual busca comprobar los efectos de estos ácidos grasos en personas que transitan por los cuarenta y los cincuenta años de vida.